Nadszedł czas, aby wymagać więcej od firm, którym patronujemy i produktów, które kupujemy — zarówno w trosce o nasze zdrowie, jak i o zdrowie naszej planety. 

Sen odgrywa bardzo istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Już sam fakt, że spędzamy przeciętnie 1/3 życia w łóżku sprawia, że warto zastanowić się nad znaczeniem tego czasochłonnego procesu. Wiele osób błędnie uważa, że podczas snu nie zachodzą żadne istotne procesy, a organizm potocznie mówiąc ,,wyłącza się” – nic bardziej mylnego. Sen pozwala m.in. na utrwalenie zdobytych podczas nauki informacji, odbudowę neuronów, tworzenie nowych połączeń między komórkami nerwowymi czy też niezbędną regenerację organizmu po wysiłku i regulację gospodarki hormonalnej. Regenerujący sen owocuje rześkim i pełnym energii porankiem oraz efektywnym spędzeniem reszty dnia.  

Dla wielu osób rutyną w porannym przygotowaniu do pracy jest wypicie filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Nie wyobrażają sobie śniadania bez tego aromatycznego i intensywnego w smaku napoju. Warto jednak zastanowić się, czy picie kawy może istotnie wpłynąć na nasz sen – nawet jeśli chodzi o jedno małe espresso przed południem.

Sen jest jednym z najważniejszych procesów, które zachodzą w naszym organizmie. W czasie snu ciało regeneruje się i odpoczywa po całym dniu aktywności. Zdrowy sen to klucz do zdrowego trybu życia. W tym artykule przedstawimy, jak sen wpływa na nasze zdrowie i jakie korzyści przynosi dla naszego organizmu.